NEKE KORISTI  FITNESS-a

• zdrav, koristan odmor i san
   

• poboljšanje zdravlja kroz ishranu

• smanjeno masno tkivo, a povećana "mršava tjelesna masa"

• povećana otpornost prehladama, ostalim infektivnim bolestima i raku

• smanjen rizik za bolesti srca i krvnih žila, šećernu bolest i druge bolesti

• smanjena mogućnost nesreća (ozljeda) - rjeđe i manje teške ozljede

• smanjena pojava anksioznosti i depresije

• neuporaba droga (uključivo alkohol)

• poboljšana samosvijest i samopouzdanje

• poboljšana sposobnost učenja

• sposobnost za međuljudske odnose, veća "duhovna snaga"

• poboljšana kvaliteta života u starijoj dobi

• duži život

SAVJETI DOKTORA
http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/382/0/